全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
成都锦江区房价(成都锦江区房价2022年最新房价) - 鸿海伟业生活资讯网
-
社会劳动保障局(人力资源社会劳动保障局) - 鸿海伟业生活资讯网
-
世界十大名将(二战世界十大名将) - 鸿海伟业生活资讯网
-
断桥铝隔热条 - 鸿海伟业生活资讯网
-
都江堰放水节 - 鸿海伟业生活资讯网
-
咖啡品牌大全(南非咖啡品牌大全) - 鸿海伟业生活资讯网
-
沐浴桶 - 鸿海伟业生活资讯网
-
西北中学(西北中学2022年高考升学率) - 鸿海伟业生活资讯网
-
摇(摇曳的拼音) - 鸿海伟业生活资讯网
-
3号线 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补下辖地区今天天气
广深港高铁香港段将于9月23日正式运营周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 心娘 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电影片(电影片头女神举火炬) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅(福建省社保服务大厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 豪华台球(豪华台球馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸(社区核酸检测多久出结果手机上可以查到) - 鸿海伟业生活资讯网
- 经办人(经办人是不是填写自己名字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸检测查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 少儿乐园(儿童乐园项目) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(中国旅游城市排行榜前100) - 鸿海伟业生活资讯网
- 领队证(领队证需要英语几级) - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 墙裙(墙裙刷什么颜色好看) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网(贵州理工学院官网入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 巴洛克风格(巴洛克风格和洛可可风格的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海市大学排名(上海市大学排名表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景点排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川蒙顶山(四川蒙顶山在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人信用怎么查(个人信用怎么查询官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周 - 鸿海伟业生活资讯网
- 身份证证件照片(身份证证件照片下载) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 陈冰妈妈(陈冰她妈妈) - 鸿海伟业生活资讯网
- 明晓溪的小说(明晓溪的小说烈火如歌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产彩妆品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟交通(去九寨沟的交通方式) - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料(舒然个人资料出生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆清洁公司 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑山谷景区(黑山谷景区天气预报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表(教师资格证体检表申请资格种类怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川到九寨沟(四川到九寨沟三日游) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里(成都三星堆遗址在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 保暖内衣品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金河路(金河路幼儿园) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京更好的小学(北京较好的小学) - 鸿海伟业生活资讯网
- ipad怎么看电池健康(ipad怎么看电池健康度 隐私 log) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是断桥窗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 4分管直径 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶冲水没劲(马桶冲水没劲是什么原因) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保卡余额怎么查(医保卡余额怎么查询网上能查吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆理工大学考研分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 小鹏汽车是哪个公司的(小鹏汽车是哪个公司的品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金有1万可以贷多少(公积金有2万可以贷多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 经典英剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 好看的军婚小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机违章查询(手机违章查询有哪些app) - 鸿海伟业生活资讯网
- 情侣约会(情侣约会餐厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 酷学辽宁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 窗套有必要做吗(窗套有必要做吗多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 断路器作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上交通违章缴费(网上交通违章缴费后涨分) - 鸿海伟业生活资讯网
- 飘窗台面材料 - 鸿海伟业生活资讯网
- cetv1(cetv1在线观看回放) - 鸿海伟业生活资讯网
- 五一放假时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 交易过户 - 鸿海伟业生活资讯网
- 立升净水器怎么样 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![党员自我评议总结(党员自我评议总结500字) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ndg0w.inyouthsoccer.org/images/931948.jpg)
![源安达快递查询(源安达快递查询单) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ndg0w.inyouthsoccer.org/images/419791.jpg)
![城乡居民基本医疗保险(城乡居民基本医疗保险是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ndg0w.inyouthsoccer.org/images/616139.jpg)
![养老金补缴 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ndg0w.inyouthsoccer.org/images/377510.jpg)
![成都夜生活网 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ndg0w.inyouthsoccer.org/images/356796.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想泰机场说“你好”以努力迎回中国游客 会奏效么? | 23~26 ° |
2 | 上海浦东:调研不是走多少地方 而是解决多少问题长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补 | 23~25 ° |
3 | 刚“断交”就狂黑 台媒:萨尔瓦多政府腐败治安差福建:拟将存在行贿记录的企业个人列入“黑名单” | 23~25 ° |
4 | 刚“断交”就狂黑 台媒:萨尔瓦多政府腐败治安差水害兰新线多处塌陷 中铁兰州局近百客货列车晚点 | 23~25 ° |
5 | 这个村主任被指是“土皇帝” 上任前曾是监狱常客脚踹台湾慰安妇铜像日本人辩称脚麻 这么不要脸? | 23~25 ° |
6 | 《未成年人节目管理规定》:不满10岁禁止代言广告王毅:中非合作论坛已成引领国际对非合作一面旗帜 | 23~25 ° |
7 | “慰安妇”题材片大寒在南京放映 94岁老人这样说瑞媒称中国游客事件或由中方故意导演 中使馆驳斥 | 20~25 ° |
8 | 学诚辞去福建省佛教协会会长山东潍坊暴雨洪灾共造成13人死亡 3人失踪 | 20~25 ° |
9 | 学习贯彻习近平全国宣传思想工作会议重要讲话精神台当局被“断交” 陈水扁:是谁砍断勇弟的狗腿? | 17~25 ° |
10 | 中央军委党的建设会议再提醒全军:我们为什么出发中国和蒙古国正式启动自贸协定可研 共推自由贸易 | 12~25 ° |
1 | 29省市公布高温津贴发放标准 按天计算天津发最多异烟肼式私刑 无奈之举还是涉嫌犯罪? | -24~-12 ° |
2 | 刚“断交”就狂黑 台媒:萨尔瓦多政府腐败治安差厦航客机冲出跑道致机场瘫痪 菲律宾索赔 | -24~-9 ° |
3 | 厦航客机冲出跑道致机场瘫痪 菲律宾索赔党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实 | -23~-12 ° |
4 | 非洲很穷还不起中国人的债?是时候消除这些误解了民进党称居住证是“统战”国台办:抹黑是他们本性 | -23~-8 ° |
5 | 上海浦东:调研不是走多少地方 而是解决多少问题京秦高速北京段正式通车 北京高速“断头路”清零 | -20~-8 ° |
6 | 爱存钱的中国人 为何家庭负债率越来越高?陕西商洛环境执法工作人员被围困攻击 打人者被拘 | -20~-8 ° |
7 | 国台办:台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德 | -20~-5 ° |
8 | 媒体:赖清德 世人早已看穿你的“台独”表演西安将秦岭拆违摆上擂台 市委书记:确保整彻底 | -19~-10 ° |
9 | 李登辉又发媚日症 想拿全台百姓健康为安倍换面子台当局被“断交” 陈水扁:是谁砍断勇弟的狗腿? | -18~-12 ° |
10 | 辽宁越狱事件调查:部分监狱管理人员非在编干警青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方:责令停业 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 中国之声批部分企业用AV女优做代言:不以耻反为荣斯威士兰大概率“抛弃台湾”?国台办:大势所趋 | 7优 |
2 | 教育部:师范免费教育变公费教育 保证每人有岗编国家煤监局:对12个省区开展煤矿安全生产督查 | 7优 |
3 | MH370调查报告遭质疑 家属要求公开全部数据李登辉又发媚日症 想拿全台百姓健康为安倍换面子 | 7优 |
4 | 禁止华为参与5G 这个国家又在中国背后捅了一刀八旬老妪获刑两年半欲保外就医被拒 河北监狱回应 | 7优 |
5 | 应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资广电总局公布职能配置 内设机构和人员编制规定 | 7优 |
6 | 霸占座位不算违法?济南铁路局回应引网友强烈争议国台办:再次奉劝民进党 逆潮流而动注定是徒劳的 | 7优 |
7 | 中央广播电视总台与今日俄罗斯通讯社签署协议中国贸易谈判代表来了 美国人说愿意掏钱请客吃饭 | 7优 |
8 | 党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实蔡奇到北京通州调研:老城区提升要抓这些重要节点 | 7优 |
9 | 职务犯罪外逃者逾期不归从严惩处 公告时限出炉贵阳2岁儿童感染艾滋 贵州省级核查组通报情况 | 7优 |
10 | 中国在北京峰会前加大对斯威士兰施压?外交部回应明尼苏达大学校报怒怼校方:在刘强东案中逃避责任 | 7优 |
1 | 中国之声批部分企业用AV女优做代言:不以耻反为荣中国北极无人冰站顺利布放:观测迈入“无人时代” | 381严重 |
2 | 陕西商洛环境执法工作人员被围困攻击 打人者被拘解放军今日起至13日将在黄海进行重大军事活动 | 324严重 |
3 | 刚就任的澳总理 胜选前一天干了件让中国惊讶的事国台办:台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾 | 273重度 |
4 | 你肯定想不到中国援非医生都经历了什么韩媒:中国黄海重大军事活动或调动首艘国产航母 | 270重度 |
5 | 居住证推出后台胞证功能被弱化?国台办回应福建:拟将存在行贿记录的企业个人列入“黑名单” | 269重度 |
6 | 你肯定想不到中国援非医生都经历了什么朝韩离散家属团聚活动今天重启 中方就此评论 | 257重度 |
7 | 蔡英文的“出访庆功会”被紧急取消 民调也被收回寿光网民散布“双王城水库泄洪”谣言 被拘留10日 | 256重度 |
8 | 洞朗对峙解除近一年后 中印防长终于做了这些决定台湾希望避免“零邦交国” 却出错了这张牌 | 229重度 |
9 | 异烟肼式私刑 无奈之举还是涉嫌犯罪?中美面临的真正威胁其实是它 并不是关税 | 229重度 |
10 | 青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方:责令停业这位退休老书记的一记耳光 打醒多少麻木的心? | 226重度 |